Achtsamkeit (Sati) im Buddhismus

Achtsamkeitsübungen werden in unserer westlichen Welt gerade als hilfreich entdeckt. Was bedeutet Achtsamkeit im ursprünglichen buddhistischen Sinn? Der Vortrag führt in den Begriff „Sati“ ein, der die Fähigkeit beschreibt, den Geist gesammelt und wach auf ein gewähltes Objekt auszurichten – etwa auf die Empfindung des Ein- und Ausatmens. Dabei geht es darum, das Objekt der Aufmerksamkeit nicht zu verlieren und eine stabile Vergegenwärtigung mit zunehmender Klarheit zu entwickeln.

Neben Erläuterungen wird es kurze angeleitete Momente der praktischen Einübung von Achtsamkeit geben. Die Praxis der Achtsamkeit fördert vertiefte Geistesruhe und ein stabileres emotionales Gleichgewicht, das sich – wie auch wissenschaftliche Untersuchungen zeigen – positiv im Alltag auswirken kann.

Dr. Martin Kalff ist Mitbegründer und Präsident des Buddhistischen Zentrums in Zollikon, das vor 40 Jahren begründet wurde. Am BZZ vermittelt er eine breite Palette von regelmässigen Kursen und Einzelveranstaltungen.

Dieser Anlass ist Teil der Reihe „Einblick in den Buddhismus“ und richtet sich im Besonderen an Buddhismus-Interessierte und Neugierige aller Lebensphilosophien. Diese Reihe wird von den beiden Landeskirchen unterstützt.